大回りと小回りは別もの

「大きなターンを、小さくしていけば小回りになる」という考えではありません。

スキーの操作や身体の使い方を、まったく違う方法で行いましょう。

最初に構えの確認です。

以前に何回か書いてあります。それらを思い浮かべながら「どっしりと、だが羽毛のように軽く構える」

リラックスして、らくに構えることがポイントです。この構えを、回転の最後まで保つことが大事です。

と言っても、構えにとらわれてはいけません。「構えるのだ！」と思ってはならない。だから、羽毛の様に・・・なのです。

大回りの回転（パラレルターン）

開脚登行をする時の角付けと姿勢が、大回りターンと同じだと思います。外スキーの感じが、開脚登行やスケーティングと同じだという事です。

外スキーが常に懐の真下に来ているようなターンになるはずです。大事なことは、常に自分の進もうとする方向に力を使うことなのです。

スキーの進む方向に対して力が有効に働いていれば、らくで美しい滑りになります。ですから、スキーと体（特に腰部から下）が同じ方向なのです。

滑っているとき、上体はリラックスしていますが、脚部（外足）には力が入っています。とくに、お尻から膝上までが緊張していることが多いです。

スキーの角は、太ももを倒して立ててお尻で耐える、感じです。

絶対に許されない角の立て方は、膝頭を山側に向けて行うことです。100％膝を痛めます。

小回り

足首から下の動きと、上半身と下半身の逆ひねりが大事です。

足首から下の、捻りが大事です。土踏まずを支点に、スピンさせるように回してください。かかとを押すのではありません。

今まで意識しなかったと思いますが、斜面に対して真横になっているスキーのトップから回す感じです。

回り始めても、さらに回してください。回り始めて、かかとで押すのではありません。板全体を回すのです。

このように回していくときに、上半身は斜面真下を向いていることが大事です。これで、逆ひねりが生まれ次の回転がしやすくなります。

この様なショートリズムのターンは、クイックな動きで行いますが、大回りターンでは、ジワーッとかけた力を必ずジワーッと解放してやります。

ご無沙汰して申し訳ありませんでした。1/25から一週間、続けて滑る機会がありました。

いつもは、リーゼンを3本滑れば満足して帰ってきたのに、一日に5時間以上も滑った日がありました。（2/1は、いつも通りリーゼン3本）

今回は、この一週間に思い浮かんだことを書いてみました。（２０２２年２月３日　サダハル）